Wii Fit

สวัสดีค่ะ

วันนี้ขอแนะนำสิ่งบันเทิงอันใหม่ ที่เราสามารถออกกำลังกาย แล้วก็เช็ค
ความฟิตของเราไปได้ด้วย แถมยังมีการ test เพื่อทำการลดน้ำหนักได้ด้วย
นั่นก็คือ Wii Fit

Photobucket

Wii มันเป็นเหมือนเครื่องเล่นเกมส์ที่ให้เราออกท่าทาง
ไปกับเกมส์นั้นด้วย ไม่ใช่แค่เอาินิ้วกด

Photobucket

เริ่มต้นเราก็มีแท่นนี้ เราก็ขึ้นไปยืน มันสามารถเช็คน้ำหนักเราได้
วัดค่า BMI ว่าได้เท่้าไหร่ เช็คว่าเรายืนได้ศูนย์กลาง รึเปล่า ระหว่าง
ขาสองข้างของเรา เอนไปด้านไหนรึเปล่า เช็คสมดุล

Photobucket

จากนั้นเราก็ทำการเก็บข้อมูลของเราไว้ ว่าเราเริ่มตรวจสอบร่างกาย
เราเมื่อไหร่ วันที่เ่ท่าไหร่ ออกกำลังกายบนเครื่องนี้ ไปได้กี่นาที กี่ชั่วโมง
ตอนนี้น้ำหนัก เพิ่มขึ้น หรือ ลดลง จากวันก่อน

Photobucket

จากนั้นก็เ้ข้าสู่ระบบการออกกำลังกายของเราแล้วแหละ
มันก็มีทำโยคะ มียืนเท้าเดียว อะไรประมาณนั้น

แล้วเครื่องที่เราไปยืน มันก็จะเช็คว่าเราทรงตัวดีมั๊ย
มีแอโรบิก มีเช็คสมดุล มียืดกล้ามเนื้อ มีวิ่งด้วยนะ

แล้วก็บอกระดับความฟิต ในแต่ step

Photobucket

อันนี้เป็นตัวอย่างของโยคะ

จากเจ้าเครื่องเล่นนี้ ตอนนี้น้ำหนักลดลงไปแล้วนะ
คิดว่ามีความคืบหน้าแน่นอน เหมือนมี

Fitness First ที่บ้านย้งไงยังงั้นเลย

ถ้าใครอยากออกกำลังกาย แต่ไม่ค่อยได้ไปสถานออกกำลังกาย
แล้วก็ได้ความบันเทิงด้วย


ขอแนะนำ


No comments:

Post a Comment